Jon-Joy knæbandage
Anlæggelse Se YouTube video:
Bandagen skal side tæt på knæet gerne direkte på huden eller med en ”tube-strømpe” under.
Skal normalt også være på om natten, men må tages af i forbindelse med badning.
Remmene skal side stramt specielt når man går rundt, bandagens led skal side ud for knæleddet, så den ikke flytter sig når knæet bevæges. Remmene kan løsnes når man sidder stille, så underbenet ikke hæver.
Lige efter en knæskade skal knæet have ro og afhævning (RICE):
· Ro
· Is afkøling med ispose20 min hver 2, time ikke direkte på huden
· C evt. kompression med elastikbind
· Elevation, benet og knæet opad (over hjerte højde)
Gradvis stigende belastning afhængig af smerter og hævelse.
For at undgå at lårmusklerne svinder skal man gerne flere gange om dagen lave øvelser, hvor man spænder lårmusklerne, evt. løfter benet strakt fra underlaget.
En bandage er som regel noget man skal bruge i en periode og følges op af en kontrol.