Postop. regime til behandling af bruskskade m. mikrofraktur
(inforation)
(tibio-femoralleddet)

Operationsdagen: Alle operationer foregår ambulant
· Benet lejres strakt efter operationen
· Patienten informeres af operatøren ved udskrivelsen om, at det er vigtigt at bevæge knæet så meget som muligt straks efter operationen
· Patienten bliver sendt hjem med 2 krykkestokke og skal ikke belaste på benet, indtil de kommer til kontrol i idrætsambulatoriet
2. eller 3. dag efter operationen: Kontrol hos fysioterapeut
· Instruktion i gang med skyggebelastning m. 2 krykkestokke
· Instruktion i ubelastet bevægetræning – 4 x dgl. (300 – 400 gentagelser pr. gang)
· Instruktion i træningsprogram
· Information om leje af kondicykel
14 dage efter operationen: Kontrol hos fysioterapeut
· Fortsat skyggebelastning
· Kontrol af knæbevægelighed
· Instruktion i træningsprogram
· Instruktion i brug af kondicykel – 3 x 500 omgange dgl. uden belastning
· Bassintræning påbegyndes
6 uger efter operationen: Kontrol ved fysioterapeut og læge ved behov.
· Fortsat bevægetræning
· Patienten må gå med fuld belastning
· Kondicykling med stigende belastning
· Fortsætte bassintræning endnu 2 - 4 uger – herefter fortsættes i off.svømmehal
· Instruktion i træningsprogram
Tag hensyn til hvor bruskskaden sidder: Hvis der er smerte forenelig med bruskskaden – træn da over og under.
10 uger efter operationen: Kontrol ved fysioterapeut
· Fortsat bevægetræning
· Alm. cykling udendørs
· Instruktion i træningsprogram
Tag hensyn til hvor bruskskaden sidder: Hvis der er smerte forenelig med bruskskaden – træn da over og under.
4 mdr. efter operationen: Kontrol ved fysioterapeut
· Vægttræning i træningscenter
· Løb på jævnt underlag
· Instruktion i øvelsesprogram
6 mdr. efter operationen: Afsluttende kontrol ved fysioterapeut og læge ved behov.
· Rådgivning om generelle træningsprincipper
· Må dyrke sport

JOS februar 2012